« J’ai fini par y arriver, mais je ne sais vraiment pas comment j’ai fait », « j’ai eu de la
chance », « suis-je vraiment légitime pour vendre mes services / mon produit ? »…
Vous avez peur de ne pas être à la hauteur, d’être un jour « démasqué ».
Saviez-vous qu’environ 70% d’entre nous connaîtront à un moment donné cet état
émotionnel ? Une forme de doute intense qui vous paralyse ou vous pousse à la surpréparation.
La bonne nouvelle, c’est que votre ressenti ne traduit pas forcément la réalité.
Au cours de cet atelier vous pourrez :
– comprendre ce qu’est le « syndrôme de l’imposteur » et ses manifestations
courantes
– découvrir les causes et les déclencheurs du syndrôme de l’imposteur, en lien avec
notre histoire et notre vision du monde.
– commencer à adopter de bonnes pratiques pour combattre ce syndrôme : relaxation,
auto-observation, restructuration de la pensée
Objectifs :
– Améliorer la perception de soi
– Prendre conscience de ses véritables compétences
– Eviter l’auto-sabotage
– Surmonter la peur qui peut «miner» la réussite
Nous pratiquerons des exercices (en autonomie, en binôme et en groupe) pour vous
permettre de verbaliser et partager vos doutes, et ainsi relativiser face à ce « syndrôme ».
Le cadre sera bienveillant (écoute et non-jugement de la part de chacun) et vous pourrez
vous exprimer en toute confidentialité.
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